朝から暑い🔥今日いくとこ♫

朝から暑いですね

今朝もあさん歩へ

５時半すでに暑い🔥

すれ違う朝友さん、汗びっしょりでした

あさん歩必需品

ポケットサイズのミニ水筒とラジオ

他にスマホ、外猫餌

帰宅後シャワー

朝食　

何かさみしいと思ったらヨーグルト忘れてたわ

テレビ・ラジオ体操

毎日のルーティン

夜は、エアコンOFF

上下左右部屋に囲まれたマンション

二重窓のおかげか？日中エアコンつけっぱなし（猫がいるから出かける時もつけてます）

夜はOFFにしても寝苦しいことはありません

これって良くないことかもしれないので参考にしないで下さいね

　

寝苦しくなったらいつでもエアコンONにします

ちなみに冬は、エアコン殆ど使うことありません

ホットカーペットと湯たんぽ暮らし　

朝は、窓を明け放って空気の入れ替え

一通りの家事、洗濯、掃除が終わったらエアコンON

今日は、福祉会館へ単発 講座「気功フレイル」申し込みに行って来ます

父を誘い一坪菜園（福祉会館）にも寄ります

福祉会館の単発講座９時から先着順申込み、直接行って申し込むか？電話激戦申し込みをするか？

私は行けるときは直接行きます

午後から福祉会館「講座楽しく歌おう」で歌って来ます

今日行くとこ(^^)