ムラゴン ホーム
一坪菜園月1草取り／高齢者に優しい アナログ
朝5時半の空 秋の空 この夏初めての涼しさ 秋の虫の鳴き声も一層にぎやかになって来ました 福祉会館 朝9時単発ヨガ講座申し込み 直接行って申し込む(確実)か電話申込（なかなか繋がらない） 行ける時は、出向いて申込ます 今どき高齢者に優しいアナログ申込み デジタルに弱い高齢者にもこうしたアナログ... 続きをみる
あさん歩のブログ記事
あさん歩（ムラゴンブログ全体）-
-
ケアマネさん対応／麒麟の翼聖地巡りしたい
ラジオ体操2日目 子供の数を数えたら6人^^; やはりほぼ高齢者の集まりでした 私もその仲間の一人 あさん歩 ラジオ体操 家事 朝食 毎日同じルーティンの繰り返し 朝ごはんは、基本ごはん 時々変化球でパン食 お昼は 麺が多いかな？ ここ最近のお昼ごはん記録 猫は、この通り 時折場所を変えながら居... 続きをみる
-
ラジオ体操始まりました／夏の終わりのハーモニー♪
学区のラジオ体操 今日から29日までの1週間毎日開催 夏休みの最後の週、新学期に向け生活の立て直し早起きの習慣づけでしょうか？ とは言うものの高齢者8割、他2割（内子ども1割） の参加状況 これが少子高齢化の現状ですね ラジオ体操カードと参加賞の乳酸飲料 最後に何かしらもらえます 昨年は、ペーパ... 続きをみる
-
アジア大会会場のひとつ港サッカー場見てきました
昨日の聖火リレー第1走者が吉田沙保里さんだったんだ(^^) 来月からアジア大会が始まります とは言うもの身辺ほぼ変わりなし 始まればそれなりに盛り上がるのかな？ 朝の早い時間 会場の一部になっている港サッカー場まで自転車を走らせました 観客シートが見えます これ以上近寄れない、芝生がチラリ ... 続きをみる
-
幸せは食べて寝て待て／とっちゃなげ汁
「幸せは食べて寝て待て」に出て来た とっちゃ投げ汁作ってみました 何か違うかな？ 冷蔵庫の野菜に小麦粉団子を入れて作りました 南瓜が煮崩れて残念 鍋いっぱい作ったから実家にお裾分けします すいとん汁は、子供の頃母が作ってくれたのを思い出します 懐かしい味です 「幸せは食べて寝て待て」 録画した... 続きをみる
-
それぞれのお盆が終わり今日から日常／故人を偲ぶ供養
朝焼け〜 ５時過ぎの東の空 窓を空け寝たら寒くて窓を閉めました 昨夜は、からだの痒みが酷くなかなか寝られませんでした そのうち治まるのですが時折押し寄せて来る痒みに憂鬱になります 外に出ると気が紛れます お墓参り無し、子供の帰省無し、お盆の支度なし 無いないづくしのお盆 子供の頃過ごした父の在所、... 続きをみる
-
ココスバイキング／真夏の花探し／東野圭吾ブーム再来
朝、窓を開けると凉しい 恒例あさん歩も秋が来た？って錯覚するくらい過ごしやすい ふと、よぎるのは遠足 奈良？京都？ 行きたい！ 半分行く気になってましたが いまひとつ気持ちが盛り上がらず……⤵️ そうだ！ 朝ともさんに教えてもらったココス朝食バイキングに行こう 朝7時オ... 続きをみる
-
スペシャルドラマ手紙見ました／今日行くとこ
朝5時半東の空 5,000歩のあさん歩で始まる朝 歩くなら朝しかない👣 毎晩21時には就寝(-_-)zzz 昨夜は、スペシャルドラマ手紙を見るため起きてました 眠くならず最後までガン見👀 涙は出なかったけど静かに余韻に浸りました 罪を犯した本人が罪を償うだけじゃ済まない その背景には大切な家族... 続きをみる
-
月末の冷蔵庫整理／在庫を見て買い足す
５時半過ぎ今朝の空 月に一度 冷蔵庫の中身を全部出して拭き掃除 元に戻しました 調味料以外はガサガサです ペットボトルは、使い回して麦茶を入れてます 夏は、フル回転のマルチポット かれこれ7.8年になります 麦茶を作って余熱が冷めたら冷蔵庫へ 乾物在庫確認 埋もれないよう可視化、在庫を抱えすぎな... 続きをみる
-
脳のくせのトリセツ／太閤本店で懇親会
あさん歩朝5時過ぎ 西の空にお月さん 昨夜放送されたトリセツショー見ました なるほどと思うこと満載 何度も触れる情報が正しいと思える ＝真実性の錯覚 詳しくは、リンクを貼りましたので参考にして下さい😊 脳の癖を知る、普段から鍛えておくことが大切 危機に陥った時パニックになる 1.5秒何も行動しな... 続きをみる
-
-
3回目の蓮の花／今日が一番若いと思って生きている
朝一、蓮の花を見てきました 凝りもせず 3 回目の 鶴舞公園 始発の電車に乗り朝6時到着 早起きは私だけじゃない(^^) あさん歩の高齢者の方沢山お見かけしました あとワンコさん歩🐾 どこも一緒ですね まだまだ蓮の花見頃、長く楽しめます 一番咲いてた気がします 風鈴と風車の演出 風... 続きをみる
-
スマホのギガ数／食べて寝て休む
スマホのギガ数 UQモバイルミニミニプラン 月末までまだ余裕 モバイルネットワークOFF うちでは、Wi-Fi 余計な情報のためにギガ数を減らしたくない 毎月5Gに満たずそのまま繰越データに UQモバイルに乗り換える前は、7年ほど通信１Gで 問題無し うちを出たら アプリを開く都度モバイルネットワ... 続きをみる
-
緑の中を走り抜けて来ました🚲️／今夜ブラタモリ
南国ではありません ウォーキングも好きだけど自転車で走るのも好き 昨夜もエアコン無しで就寝(-_-)zzz 早朝あさん歩もそんなに暑くなく 帰宅後窓を全開して風を通しました あっ！これなら行けるぞと緑の中を自転車で突っ走って来ました🚲️ 蝉の大合唱♪♪♪ 止まると暑いので走りっぱなし 帰宅後、エ... 続きをみる
-
毎朝、自分のからだと心の声を聞く／今日いくとこ
酷暑一歩手前の猛暑🔥 朝5時過ぎ あさん歩出発、昨日より一昨日より暑さは感じない 5時20分頃の太陽☀ 6時前には帰宅 朝ごはん テレビ・ラジオ体操 室内でできるのでお勧め 録画しとけばいつでも体操できます 昨夜は、21時エアコンを切って就寝 夜中に起きても暑さは感じませんでした 手元には いつ... 続きをみる
-
酷暑が続くよ／無理をしない、頑張らない
今日も酷暑予報🔥 5時過ぎあさん歩出発 昨日よりはまし、肌に感じる風が少し柔らかく感じました 朝5時半前 太陽が昇ってきます 6時前には帰宅 ご飯を切らしてパン食に納豆 食パン は ライ麦入りパン 全部のせトースト 食欲は落ちません ただ作るのがだんだん億劫になって来ました 昨日の夕食 冷... 続きをみる
-
朝から暑い🔥今日いくとこ♫
朝から暑いですね 今朝もあさん歩へ ５時半すでに暑い🔥 すれ違う朝友さん、汗びっしょりでした あさん歩必需品 ポケットサイズのミニ水筒とラジオ 他にスマホ、外猫餌 帰宅後シャワー 朝食 何かさみしいと思ったらヨーグルト忘れてたわ テレビ・ラジオ体操 毎日のルーティン 夜は、エアコンOFF 上下... 続きをみる
-
あさん歩で始まる高齢者の1日
早起き高齢者 朝5時あさん歩出発 曇り、昨日のこと思えばずいぶん涼しい 肌に感じる風が優しい いつものように公園2周 あさん歩で大体5,000歩歩きます 6時帰宅後、朝食 味噌汁は、暑いのでこの時期パス ほぼ毎朝納豆とヨーグルトは欠かしません 納豆は、値引き品を見つけたら買い！ 冷凍できます✌ 6... 続きをみる
