毎朝、自分のからだと心の声を聞く／今日いくとこ

酷暑一歩手前の猛暑🔥

朝5時過ぎ あさん歩出発、昨日より一昨日より暑さは感じない

5時20分頃の太陽☀

6時前には帰宅

朝ごはん

テレビ・ラジオ体操

室内でできるのでお勧め

録画しとけばいつでも体操できます

昨夜は、21時エアコンを切って就寝

夜中に起きても暑さは感じませんでした

手元には いつでもエアコン オンできるようにリモコンを置いています

朝4時半起き 温度計を見てみたら

28度、外気より低い

寝るまでエアコンつけっぱなしヒエヒエです

ヒエヒエが持続は、二重窓の恩恵？！

冬は結露を防げるし思い切ってリフォームしてよかったです

毎朝自分の心とからだの声を聞きます

大丈夫、行ってこい(^^)

午前、「今日いくとこ」行って来ます